手もみやjungleBreath

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おはようございます！
jungleBreathながせです。

先日テレビで、なかやまきんに君が筋肉を鍛えることがどれだけ大切かと話していました。
実は、私一昨年の夏以降腰痛や股関節がなんだか痛くてそれがどんどんひどくなり歩くのが辛いくらいでした。
更年期の影響かなぁなんて気にしながら過ごしていたのですが、とうとう暮に膝が痛くなりしゃがむのも辛くなりますます不安になりました。
筋力落ちてきたなぁ…と思いつつも放っといた私…
猛反省でした。

70代すぎのお客様が言われる膝・腰の不調が48歳の私の身体に症状がでてる！
これもまた警告やったんやな。

まだまだ、元氣に仕事を続けたいし楽しく旅行もしたい！ジムに通う？どうする？と思っていたとき知り合いの子がパーソナルジムとやらを開業し速攻会員になりました。

まぁ、厳しいし49歳がめっちゃ年下の子に飴とムチで鍛えられる。くっそーと思ってもたくさん褒めてくれてとても楽しく続けることができてます。
何より、気がついたら膝もいたくなくなり、股関節も違和感がない。身体の軸が整って疲れにくくなった気もします。

なかやまきんに君いわく、１年に1パーセント筋肉が減るらしくです。筋肉は裏切らないし財産だと言われてます。
確かにそうやなぁと思います。また若いときの筋肉は若いときにしかつくれないよとお客様にも伺ったことがあります。

ストレッチや適度な運動で、上手に身体と付き合っていきたいですね！


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