手もみやjungleBreath

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こんにちは！
jungleBreathながせです。

私は、料理をすることが好きでYouTubeや食べに行ったお店で作りたいと思ったら凝ってしまうタイプです。
そして、漢方やら麹は今どハマリしている最中です。

今朝も、冷凍庫にあった朝鮮人参使ってなんかしたいと思い…そう言えば昔じいちゃんがブランデーに漬けとったなと思い出して残っとるブランデーに漬けてみました。
でも、じいちゃんより上に行きたい私はネットで漢方しらべて棗・クコの実を入れました。が、急にスイッチが入りあと何個か入れたいものをポチっと購入しました(笑)

よくよく、考えるとじいちゃんも健康オタクで梅をつけたり山にセンブリ取りに行って毎日煎じてたり、手に入りにくかった昔に朝鮮人参買ってきて食べたり漬けてたわ。

母の話では、じいちゃんがやりたかった仕事の一つにあん摩があったそうで、それに似た仕事を無意識に選んでいた私がいます。

また、母との会話でもこんなとこまでも好みが一緒なんて氣持ち悪ってよく思うことも(笑)

知らず知らずに、遺伝子に似てるものが組み込まれて受継いでいくのかな？細胞の不思議です。　

2月のご予約可能時間はこちら

https://junglebrath1201.hida-ch.com/e1264810.html



高血圧・冷え性・疲労回復・体質改善
ちびちび継続して飲めたらいいな〜  

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こんにちは！　
jungleBreathながせです。

今朝は、めっちゃんこ寒かったですね。
パートナーを送り出したあと、子どもたち(ワンコ)とソファで毛布にくるまってウトウトする時間からなかなか脱出できませんでした。

でも、こんな寒い朝は私すごくウキウキするんです。
それは、めっちゃいい天気になるからです。

施術部屋に差し込む太陽の日差しがキラキラ・エネルギーを降り注いでくれて、真っ青な青空に爆発的感動を覚えます。
飛騨の冬は、日が早く落ちて陰の要素が強いイメージがあって、そんな中でも天気がいいと本当に嬉しくなります。

立春が過ぎて、少しずつ春がやってくるのを楽しく待ちたいものですね。

家の居間にある名前を忘れてしまいましたが、花が蕾をもって赤い花を咲かせてくれました！
これもまた、春の訪れを知らせてくれるような氣がして今日は心が弾けるようにワクワクしています。

みなさんは、どんなことで春の訪れを感じますか？
たくさんワクワクしてくださいね！



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おはようございます！
jungleBreathながせです。

先日テレビで、なかやまきんに君が筋肉を鍛えることがどれだけ大切かと話していました。
実は、私一昨年の夏以降腰痛や股関節がなんだか痛くてそれがどんどんひどくなり歩くのが辛いくらいでした。
更年期の影響かなぁなんて気にしながら過ごしていたのですが、とうとう暮に膝が痛くなりしゃがむのも辛くなりますます不安になりました。
筋力落ちてきたなぁ…と思いつつも放っといた私…
猛反省でした。

70代すぎのお客様が言われる膝・腰の不調が48歳の私の身体に症状がでてる！
これもまた警告やったんやな。

まだまだ、元氣に仕事を続けたいし楽しく旅行もしたい！ジムに通う？どうする？と思っていたとき知り合いの子がパーソナルジムとやらを開業し速攻会員になりました。

まぁ、厳しいし49歳がめっちゃ年下の子に飴とムチで鍛えられる。くっそーと思ってもたくさん褒めてくれてとても楽しく続けることができてます。
何より、気がついたら膝もいたくなくなり、股関節も違和感がない。身体の軸が整って疲れにくくなった気もします。

なかやまきんに君いわく、１年に1パーセント筋肉が減るらしくです。筋肉は裏切らないし財産だと言われてます。
確かにそうやなぁと思います。また若いときの筋肉は若いときにしかつくれないよとお客様にも伺ったことがあります。

ストレッチや適度な運動で、上手に身体と付き合っていきたいですね！


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まゆこメソッド講座はこちら
https://precious.hida-ch.com/e1265004.html

パーソナルストレッチNiNi
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=gymnini



  

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おはようございます！
jungleBreathながせです。
節分も終わり、いよいよ2024年が本格的に始まりましたね！最近、身体の調子はいかがですか？
私は、寒暖差や水分不足からむくみや、なんだかだるいなぁと感じることがあります。

だるさが続いてスッキリしない時は、


しっかり温めて、ガッツリ流す

よもぎ蒸し+リンパトリートメント

はいかがでしょうか？　
よもぎ蒸しでしっかり体の芯まで温めて、汗をかいて老廃物を流し、さらにリンパトリートメントで体のめぐりを促します。

通常セットコース　17000円→15000円とお得になっています。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています
日日是好日




よもぎ蒸し



リンパトリートメント

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おはようございます！
jungleBreathながせです。
いやはや、冷え込みが強いですね。ミドル世代のながせには寒さが堪える。(笑)

家の子どもたち(わんこ)もストーブの守りで忙しそうです。




もうひとりは布団の中で…

さて、題目の
エネルギーは満タンですか？とは、
日々忙しい生活の中であなたの今あるこころのエネルギーはどれくらい溜まっていますか？
ということです。

忙しい生活の中で、秒単位で常に心や体のエネルギーって変動するそうです。エネルギーが枯渇してしまうと、疲れだけでなく免疫力が下がり体調を崩すだけでなく、やる氣がなくなるなどこころに余裕がなくなり精神にも影響が出てきます。

私は、このエネルギーの法則を知る前は、エネルギーの枯渇がひどかった。。。
家の問題や、家事・仕事・まだ大丈夫と自分メンテも後回しにした結果、知らず知らずのうちにエネルギーがなくなり部屋が散らかり始め、旦那にイライラそんな自分に余計にイライラ。
挙げ句、体調を崩し寝込まなければいけないと言うことがありました。

では、どうやってご自分のエネルギーを量るかと言うと。

幸せリストを制作！
まず、紙にご自分がこれをやると幸せやなぁって感じることを5個以上かいてください。

例えば…
・美味しいものを食べる
・マッサージを受ける
・雑貨を見るのがすき。など

それから、メーターをイメージしてください。

ご自分のエネルギー、今何パーセント？気持ちでこれくらいかなぁって受け止めてください。



メーター
満タン〜70　パワフル充電
69〜50　　　ご機嫌に過ごせる
49〜30　　　ちょっと幸せリストで満たそう
30以下　　　ヤバイ！頭も身体を休めて

上記の数値を覚えておいて、常に今私のエネルギー何パーセントかな？って意識してみてください。
49％切ったら、幸せリストからその時したいと思うことを実戦してあげることでエネルギーが増えていきます。
しかし、エネルギーは常に変動することをお忘れなく！！

まゆこメソッドからの引用でした。

まゆこメソッド講座はこちらから
https://precious.hida-ch.com/e1265004.html


癒やしが必要な方は、ぜひjungleBreathを思い出してください。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています。

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